カヌー日記で紹介した カヌー用バランスボード の中間結果です。
毎日約10分、2カ月間の練習で、バランス能力の向上はあまり実感できませんが、メタボ腹がかなり凹みました。
メタボ腹の改善には、腹筋の運動が効果的といわれています。
腰を左右に動かすカヌー用バランスボードの運動は、フラダンスと同様にメタボ腹の凹に効果があると推定しています。
苦しい腹筋運動は長く続けられませんが、腰を左右に動かす楽なバランスボードの運動は長く続けられます。
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毎日約10分、2カ月間の練習で、バランス能力の向上はあまり実感できませんが、メタボ腹がかなり凹みました。
メタボ腹の改善には、腹筋の運動が効果的といわれています。
腰を左右に動かすカヌー用バランスボードの運動は、フラダンスと同様にメタボ腹の凹に効果があると推定しています。
苦しい腹筋運動は長く続けられませんが、腰を左右に動かす楽なバランスボードの運動は長く続けられます。
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